Szkolenia

Zarządzanie stresem - budowanie odporności psychicznej

30.09.2024

Data: 25.10.2024
Miejsce wydarzenia: Sala konferencyjna, Biuro Karier PŁ, al. Politechniki 3a, Łódź
Godzina: 09:00 - 13:00
Temat: Zarządzanie stresem - budowanie odporności psychicznej
Organizator: Biuro Karier PŁ
Prelegent: Ewa Worotyńska Kos
Cena wejścia: free
Branża/e: EDUKACJA/SZKOLENIA/NAUKA

Przejdź do kalendarza pokaż na mapie

Program

Czy kiedykolwiek czułeś się przytłoczony stresem przed egzaminem, zawodami lub wystąpieniem publicznym?

Szkolenie "Zarządzanie stresem" opiera się na sprawdzonych metodach zarządzania stresem i budowaniu odporności psychicznej m.in Petera Clough oraz Modelu 5P Jima Taylora. Udział w szkoleniu pomoże Ci wzmocnić umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami, presją i stresem. Pokażemy Ci techniki mentalne, dzięki którym będziesz lepiej przygotowany do zmian, oswoisz niepewność, odzyskasz poczucie wpływu.

ZAGADNIENIA:

Strefy ciszy i burzy - co się dzieje z organizmem człowieka w zależności od strefy.
Czym jest tak naprawdę odporność psychiczna?
Siła wewnętrzna - jak ją wzmacniać?
Jak oswoić lęk i emocje?
Koncepcja Petera Clough
Model 5P Jima Taylora
Rezyliencja - sprężystość w podnoszeniu się po upadkach

Prowadzi: Ewa Worotyńska Kos - psycholog, terapeuta CTSR i NVC

ZAPISY:

Imię *

Nazwisko *

E-mail *

RODO *

tak

Oświadczam, iż wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych na potrzeby realizacji szkolenia. Oświadczam, że zapoznałam się / zapoznałem się z regulaminem portalu Biura Karier i akceptuję go.