Jak radzić sobie z hejtem?

Dlaczego jeden negatywny komentarz potrafi zostać w głowie na cały dzień… mimo że obok było dziesięć pozytywnych?

W tym odcinku rozkładamy hejt na czynniki pierwsze - bez dramatyzowania, bez powierzchownych porad.

Z perspektywy psychologii, biologii i świadomego funkcjonowania w świecie online.

Dowiesz się:

• dlaczego Twój mózg naturalnie skupia się na negatywach i co z tym zrobić

• kim naprawdę jest hejter i dlaczego jego atak nie jest o Tobie

• czemu hejt potrafi fizycznie boleć (i to dosłownie)

• jak odzyskać kontrolę nad swoją uwagą i emocjami

• jak reagować na hejt w czasie rzeczywistym, żeby nie oddawać swojej energii

• w jaki sposób przekształcić hejt w wartościowy content i wzmocnić swoją markę

• jak budować odporność psychiczną, dzięki której opinie innych tracą swoją moc

To odcinek o granicach, świadomości i wyborze siebie. Bo hejt nie zniknie. Ale może przestać mieć nad Tobą władzę. Na koniec dostajesz proste ćwiczenie, które pomaga wrócić do siebie i odzyskać spokój. Jeśli tworzysz w internecie, budujesz markę osobistą albo po prostu chcesz lepiej radzić sobie z opiniami innych - ten odcinek jest dla Ciebie. Posłuchaj i sprawdź, co się zmieni, kiedy przestaniesz walczyć z hejtem… a zaczniesz go rozumieć.